Qui suis-je ?

Mes réalisations

Ma méthode

01.

Évaluation & Objectifs

Évaluez votre condition physique actuelle et identifiez vos points forts et faibles.

Définissez des objectifs spécifiques en Calisthénie, tels que des tractions, des pompes ou des planches.

02.

Apprentissage Progressif

Apprenez les exercices de base, tels que les pompes, les tractions et les squats.

Augmentez progressivement la difficulté en variant les exercices et en ajoutant des répétitions ou du poids.

03.

Technique & Équilibre

Travaillez sur la technique pour chaque mouvement, en veillant à une exécution correcte.

Pratiquez des mouvements exigeants comme le handstand pour développer l’équilibre et la coordination.

04.

Entraînement Avancé

Passez aux exercices avancés tels que les muscle-ups, les levers de jambes, et les planches.

Entraînez-vous régulièrement et persévérez pour atteindre vos objectifs en calisthénie.

Rejoignez le programme

Découvrez la puissance de votre propre corps

Transformez-vous en une version plus forte, plus agile et plus confiante de vous-même, tout cela en utilisant simplement votre propre force !

Je rejoins le programme

Restez au Top

Recevez en avant-première nos toutes dernières vidéos, où je vous guide à travers des mouvements impressionnants, des séances d’entraînement innovantes et des conseils pour optimiser vos performances. Que vous soyez débutant ou confirmé, cette newsletter vous accompagnera dans votre parcours de Calisthénie. Ne laissez pas passer cette opportunité, inscrivez-vous aujourd’hui pour rester inspiré, motivé et en pleine forme!