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Contenu Formation
Maîtrise des muscle-ups
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Entraînement des dips lestés
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Perfectionnement des handstands
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Techniques de pistol squats
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Levers de jambes à la barre fixe
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Dragon Flag
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One-Arm Pull-Ups
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L-sit to Handstand
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Plyométrie sur barre fixe
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Tuck Planche Push-Ups sur une main
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